Khám phá tác dụng của quả vải đối với sức khỏe

Quả vải là loại trái cây phổ biến ở Việt Nam ngoài việc được dùng là món ăn thì tác dụng của quả vải đối với sức khỏe cũng sẽ khiến nhiều người bất ngờ.

Khám phá tác dụng của quả vải đối với sức khỏe
Khám phá tác dụng của quả vải đối với sức khỏe

Các tác dụng của quả vải:

1. Phòng chống ung thư

Hợp chất flavonoid có trong vải thuộc nhóm phytonutrient giúp ngăn ngừa tế bào ung thư phát triển. Đồng thời, vải cũng chứa một lượng chất chống oxy hoá phong phú giúp chống lại các gốc tự do gây ra sự chuyển đổi các tế bào bình thường thành các tế bào ung thư nguy hiểm.

Ngoài ra, vải cũng có một nguồn hợp chất hữu cơ tốt như beta carotene giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể ngày càng khỏe mạnh nên có tác dụng phòng ngừa ung thư vú, đại tràng cũng như các loại ung thư khác.

2. Hỗ trợ tiêu hóa

Vải giúp hệ tiêu hóa khỏe, làm sạch dạ dày, giúp ăn ngon miệng và chữa chứng ợ nóng cũng như cũng như cảm giác nóng dạ dày. Vải cũng giúp tăng cường mức năng lượng trong cơ thể và góp phần mang lại sức khỏe cho cả gia đình bạn. Hạt vải có chứa các chất làm se được sử dụng để chữa trị các bệnh đường tiêu hóa và giúp cơ thể đào thải giun đường ruột. Trái vải còn chứa chất xơ hòa tan giúp kiểm soát các vấn đề gặp phải ở đường ruột và giữ dạ dày khỏi các hợp chất độc cũng như giúp làm sạch ruột kết.

3. Điều hòa huyết áp

Potassium (kali) là một loại khoáng tố cần thiết mà cơ thể cần để kiểm soát huyết áp. Hiệp hội Tim mạch Mỹ đề nghị rằng những người có huyết áp cao nên ăn những loại thực phẩm giàu kali như trái vải. Một chén vải có thể cung cấp cho cơ thể khoảng 325 mg kali, tức khoảng 9% lượng kali được đề nghị cho cơ thể mỗi ngày. Bên cạnh đó, trái vải là một loại trái cây có hàm lượng sodium (natri) vô cùng thấp, vì vậy đây là loại thức ăn lý tưởng cho việc điều hòa, kiểm soát huyết áp.

4. Cải thiện lưu thông máu

Trái vải có hàm lượng khoáng chất cao, trong đó đồng có thể được coi là quan trọng nhất. Đồng đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành các tế bào hồng cầu mới. Các tế bào hồng cầu có trách nhiệm mang oxy đi phân phối khắp nơi trong cơ thể.

Ngoài ra, trong vải thiều còn có một lượng magiê dồi dào giúp hạn chế sự hình thành cục máu đông, từ đó tuần hoàn máu sẽ được cải thiện rõ rệt giúp ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm cho cơ thể.

Loading...

5. Giúp xương khỏe mạnh

Vải là nguồn cung dồi dào phốt pho và ma giê hỗ trợ xương chắc khỏe và các chất khoáng dẫn truyền như đồng và mangan giúp cải thiện tình trạng giòn xương. Cùng với đó, kẽm và đồng tăng cường hiệu quả của vitamin D, làm tăng sự hấp thụ can xi đồng nghĩa với việc duy trì sức khỏe của xương.

6. Ngăn ngừa bệnh tim

Vải giúp bình ổn huyết áp và nhịp tim, do đó giúp chống lại đột quỵ và bệnh tim mạch. Một cốc nước vải mỗi ngày giúp nhịp tim trở lại bình thường. Vải còn chứa lượng polyphenol cao thứ hai trong các loại hoa quả giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Chất chống oxy hóa có trong quả vải cải thiện hệ miễn dịch, làm chậm lại sự tiến triển của bệnh thoái hóa võng mạc và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch.

7. Giảm viêm

Các gốc tự do cũng gây ra lão hóa sớm và làm chậm việc sửa chữa tế bào. Do vậy, ăn vải thường xuyên giúp kiểm soát tình trạng viêm và ngăn ngừa các bệnh thoái hóa như viêm khớp.

Loading...

8. Chữa đau bụng kinh hoặc sau đẻ

Hạt vải đốt tồn tính (không để cháy thành than) 20g, hương phụ sao 40g, tán nhỏ, trộn đều, mỗi lần uống 8g với nước muối nhạt hoặc nước cơm, ngày 2-3 lần có tác dụng giảm đau bụng kinh và đau sau đẻ.

Bài viết trên đây của honnhanvagiadinh đã cung cấp thêm thông tin hữu ích cho độc giả về những tác dụng của quả vải hy vọng sẽ giúp ích được độc giả trong trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe bản thân và những người xung quanh.

 

Loading...